Telinelähtötreenit kilpailulähettäjien kanssa antoivat pikajuoksijoille lajikarnevaalien aluksi monenlaista oppia, sillä tarkalla silmällä nuorempiaan seurasi myös pikajuoksija Lotta Kemppinen. Valmentajansa Mervi Brandenburgin kanssa vanhempien leiriläisten ryhmälle vinkkejä antanut juoksija on itsekin saanut pureutua juuri lähdön kehittämiseen viime kuukausina.
– Se on ollut tämän vuoden projekti, Kemppinen sanoo hymyillen.
– Ongelmanani on, että lähden tosi lyhyellä askeleella, ja pari ekaa askelta menee tavallaan hukkaan. Sitä on yritetty korjailla, että saisin kunnon kiihdytyksen. Olemme muuttaneet kulmaa, nousen vähän ylemmäksi. Toinen juttu on, että ihan tietoisesti yritän vähän pidentää askelta. Siinä on myös ollut kuminauha, kun ei halua piikkareilla astua kuminauhan päälle, sekin auttaa siihen, että saa pidennettyä askelta, Kemppinen kertoo.
Kemppinen on juossut tällä kaudella ennätyksekseen 11,50, joten juoksu on kulkenut. Missä kisassa lähtö on onnistunut erityisen hyvin?
– Jyväskylässä alkuerässä (11,81) oli varmaan paras lähtö tällä kaudella. Loppukilpailussakin oli hyvä, mutta se ei ollut niin hyvä. Alkuerässä pääsin rennosti vetämään, joten siinä tavallaan maltoin ottaa sen niin, että juoksu lähti kiihdyttämään hyvin. Se oli tähän mennessä paras, mutta toivottavasti vielä paranee kauden mittaan.
Lähtö on yksi asia Kemppisen kehityksessä, mutta taustalla on paljon muutakin: onnistunut harjoituskausi, keskittyminen pelkästään pikajuoksuun.
– Olemme päässeet kaikessa eteenpäin, tekniikkaan on keskitytty ja olemme saaneet ominaisuuksia eteenpäin. Joka osa-alue on mennyt eteenpäin.
Millaisia vinkkejä leiriläisille annoit ja mitä havaintoja teit?
– Tosi monella oli samoja ongelmia, että kun on tullut pituuskasvua, telineet on tosi lähellä. Pitäisi saada sinne tilaa. Aika moni laittaa selkää kyyryyn, pitäisi vaan malttaa pitää selkä suorana, että sieltä pääsee ponnistamaan ulos. Yllättävän nopeasti he pystyivät korjaamaan, Kemppinen sanoi iloisena.
Kemppinen ei ollut nuorten urheilijoiden ohjaustehtävissä ensimmäistä kertaa, sillä hän on toiminut seuransa HIFK:n eri-ikäisten junnujen ohjaajana. Juniorien kanssa toimimista hän pitää monella tapaa hyvänä. Se myös voi tuoda oivalluksia omaankin juoksuun.
– Saa antaa muille takaisin, kun on itse saanut niin monia vinkkejä itse, Kemppinen sanoo yhden ison plussan.
